Receitas com Filé de Peito de Frango: Delícias Rápidas e Saudáveis para o Seu Dia a Dia
O filé de peito de frango é uma das carnes mais versáteis e saudáveis que podemos incluir no nosso cardápio. Rico em proteínas e de baixo teor de gordura, o frango se adapta a uma infinidade de preparos, tornando-se a escolha ideal para quem busca praticidade e sabor.
Se você está à procura de receitas com filé de peito de frango que sejam fáceis de fazer e ao mesmo tempo deliciosas, este artigo foi feito para você. Aqui, vamos compartilhar 13 receitas incríveis para você adicionar à sua rotina e aproveitar todo o potencial dessa carne deliciosa.
O Que São Receitas com Filé de Peito de Frango?
As receitas com filé de peito de frango são opções simples e rápidas de preparar, que podem se transformar em pratos nutritivos e saborosos. O filé de peito de frango é uma carne magra, o que a torna uma excelente escolha para quem busca manter uma alimentação balanceada.
Além disso, sua versatilidade permite ser utilizado em diferentes estilos de preparo, desde grelhados, empanados, até pratos mais elaborados como strogonoff e fricassê.
A grande vantagem de receitas com filé de peito de frango é que elas exigem poucos ingredientes e o tempo de preparo costuma ser bem rápido. Se você tem pouco tempo para cozinhar, essas opções são perfeitas, além de agradarem a toda a família.
1. Frango Grelhado com Ervas Finas
Uma das maneiras mais simples de preparar receitas com filé de peito de frango é grelhar o filé com ervas finas. Tempere o frango com sal, pimenta, azeite, alecrim, tomilho e orégano, e grelhe até que fique bem dourado.
O frango grelhado fica macio por dentro e crocante por fora, mantendo todos os sabores das ervas.
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2. Strogonoff de Frango
Uma das receitas com filé de peito de frango mais tradicionais e adoradas é o strogonoff de frango. Para prepará-lo, basta cortar o filé de peito de frango em tiras e refogar com cebola e alho. Em seguida, adicione molho de tomate, creme de leite e mostarda.
O resultado é um prato cremoso e reconfortante que combina bem com arroz e batata palha.
3. Fricassê de Frango
O fricassê de frango é outra das receitas com filé de peito de frango que fazem sucesso nas refeições em família. Para fazer o fricassê, cozinhe o filé de peito de frango e desfiado, e depois misture com um creme feito com creme de leite, milho e queijo ralado.
Coloque tudo em uma travessa, cubra com mais queijo e leve ao forno até dourar. Este prato é uma verdadeira delícia e perfeito para um almoço em família.
4. Filé de Frango Empanado Crocante
Se você gosta de receitas com filé de peito de frango que sejam crocantes e saborosas, o filé de frango empanado é uma excelente escolha. Passe os filés de peito de frango em farinha de trigo, ovo batido e farinha de rosca, e depois frite até que fiquem dourados.
O empanado fica crocante por fora e suculento por dentro, sendo uma excelente opção de prato principal para o jantar.
5. Filé de Frango ao Curry
Uma opção de receitas com filé de peito de frango que traz um toque exótico e saboroso é o filé de frango ao curry. Cozinhe o filé de peito de frango cortado em cubos com alho e cebola, e depois adicione o curry em pó, leite de coco e uma pitada de sal.
Deixe ferver até que o molho engrosse e sirva com arroz branco. O sabor do curry combina perfeitamente com o frango, criando uma refeição deliciosa e aromática.
6. Frango Xadrez
Se você adora comida chinesa, o frango xadrez é uma das receitas com filé de peito de frango que você pode preparar em casa de forma simples. Corte o filé de peito de frango em cubos e refogue com pimentões, cebolas, cenouras e molho de soja.
É uma receita cheia de sabor, que pode ser servida com arroz branco ou integral.
7. Frango Assado com Legumes
Uma das receitas com filé de peito de frango mais práticas e saudáveis é o frango assado com legumes. Tempere o filé de peito de frango com sal, pimenta e ervas de sua preferência, e asse juntamente com batatas, cenouras e brócolis. Esse prato é nutritivo, fácil de fazer e perfeito para um almoço ou jantar rápido.
8. Frango à Parmegiana
O frango à parmegiana é uma receita clássica entre as receitas com filé de peito de frango. Após empanar os filés de peito de frango, frite-os até ficarem crocantes e depois cubra com molho de tomate e queijo.
Leve ao forno até o queijo derreter e dourar. Sirva com arroz e salada, e você terá um prato completo e delicioso.
9. Filé de Frango ao Molho de Mostarda e Mel
Se você busca uma receita sofisticada e saborosa, o filé de peito de frango ao molho de mostarda e mel é uma excelente opção. O contraste entre o doce do mel e o sabor forte da mostarda cria um molho único e delicioso. Sirva o frango com o molho por cima e acompanhe com arroz ou purê de batata.
10. Frango Grelhado com Molho de Laranja
Para uma opção mais refrescante, o filé de peito de frango grelhado com molho de laranja é uma das receitas com filé de peito de frango que você vai adorar.
O molho de laranja é simples, feito com suco de laranja, mel, mostarda e um toque de gengibre. Esse prato é uma combinação perfeita de sabores agridoce, que vai agradar a todos.
11. Filé de Frango com Molho de Cogumelos
Para quem adora cogumelos, essa é uma das receitas com filé de peito de frango que vai encantar. O filé de peito de frango é grelhado e, em seguida, coberto com um molho cremoso de cogumelos, creme de leite e temperos.
A combinação do frango com o molho de cogumelos cria um prato sofisticado, ideal para um jantar especial.
12. Salada de Frango Desfiado
As saladas são ótimas opções de receitas com filé de peito de frango para quem quer algo mais leve. O frango desfiado pode ser misturado com folhas verdes, legumes frescos e um molho leve à base de azeite, limão e ervas finas. Essa opção é perfeita para quem deseja uma refeição saudável e saborosa.
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13. Wrap de Frango com Abacate
Os wraps são uma ótima opção de lanche ou refeição rápida. Prepare um wrap com filé de peito de frango grelhado, abacate, alface e molho de sua preferência.
Esse prato é uma das receitas com filé de peito de frango que mistura praticidade com frescor, sendo uma excelente escolha para um almoço rápido e nutritivo.
Conclusão
As receitas com filé de peito de frango são incrivelmente versáteis e podem ser adaptadas para qualquer gosto ou preferência. Seja para um almoço simples, um jantar sofisticado ou até mesmo um lanche saudável, o filé de peito de frango oferece infinitas possibilidades de preparo.
Além disso, ele é uma opção acessível, nutritiva e de baixo custo, tornando-se uma excelente escolha para quem deseja manter uma alimentação equilibrada sem abrir mão do sabor.
Com tantas opções deliciosas, é fácil incorporar o filé de peito de frango na sua rotina e variar suas refeições com praticidade e criatividade. Então, experimente essas receitas e descubra o quão delicioso pode ser preparar pratos incríveis com esse ingrediente tão versátil!
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